Giải pháp chạy xe tải đường dài tốt hơn

Mỏi mệt khi chạy xe tải đường dài là một vấn đề làm ảnh hưởng phần nào đó đến việc phản ứng trên đường. Ngay cả việc tái tạo lại sức lao động vào lần sau cũng sẽ mất rất nhiều công sức nếu không có những biện pháp thư giãn cơ thể ngay trên đường.

1. Thực hiện, tư thế, động tác thể dục nhỏ ngay trên cabin xe tải Isuzu

Đầu tiên lái xe đường dài thường rất hay đau mỏi vai, cổ do cố gắng chạy xe không nghỉ tay giữ vô lăng trong thời gian dài. Do đó, cứ cách một thời gian nhất định, luyện tập cho bản thân thói quen thả lỏng tay, ngồi thẳng để hạ thấp cầu vai, hạn chế để căng cứng quá lâu.

Thực hiện xoay đầu nhẹ nhàng, lắc trái, phải.

Chèn 1 cái gối nhỏ ở phần sau eo giúp giữ cho xương cột sống vẫn thẳng khi tựa vào ghế.

2. Tận dụng vỏ cam và vỏ quýt

Tinh dầu và mùi hương của vỏ cam, vỏ quýt theo nghiên cứu sẽ giúp cho thần kinh thoải mái, tỉnh táo, phấn chấn hơn. Nếu bạn cảm thấy mệt, hãy nặn vỏ cam, quýt để thư giãn. Điều này thực sự hiệu quả cũng là kinh nghiệm của rất nhiều an hem lái xe chuyên nghiệp. Qua tham khảo những người áp dụng cho thấy tinh thần họ tỉnh táo và phấn chấn hơn khi bắt đầu công việc vào hôm sau so với những người không sử dụng.

3. Mệt mỏi? Hãy nghỉ.

Xe tải ISUZU Long Biên khuyên mọi người hãy nghỉ ngơi, ra khỏi xe, dù chỉ trong chốc lát. Đối với việc chạy xe đường dài, kết thúc sớm vài phút và muộn vài phút nó không phải vấn đề gì lớn cả. Quan trọng là nếu mệt mà bạn không nghỉ, kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy quá sức, phản ứng của cơ thể chống lại thần kinh rõ rệt nhất là vào buổi tối khi bạn đi ngủ, sẽ rất khó để có được giấc ngủ sâu.

Vậy nên, hãy nghỉ ngơi 5 phút cũng thật sự tốt. Xuống xe và thả lỏng, nhìn ra xa. Nó sẽ làm thần kinh bớt căng thẳng mà cơ thể cũng thoải mái.

4. Sử dụng nước ấm.

Nhất là đối với ngày hè, hoặc điều kiện không đủ. Nhiều lái xe tải isuzu hay lái xe khác thích tắm nước lạnh để mát mẻ. Tuy nhiên, với những người lái xe lâu năm, họ luôn sử dụng nước ấm để tắm. Nước ấm sẽ làm cho các lỗ chân long mở ra, đào thải các chất cặn bã nhanh hơn, nước ấm cũng xoa dịu cơ bắp sau một ngày mệt mỏi.

Đặc biệt, nên ngâm chân trong nước ấm trước khi đi ngủ.

Trên đây là 4 phương pháp mà Xe tải ISUZU Long Biên muốn chia sẻ với anh em lái xe. Hi vọng nó thể giúp công việc của mọi người trở nên thoải mái hơn.

Chúc các bạn lái xe an toàn.

Xem thêm: 7 bước kiểm tra xe trước những chuyến đi xa

Xe tải ISUZU Long Biên